« Les meilleurs exercices de respiration pour atteindre des performances extraordinaires : les secrets d’un athlète d’ultra-endurance.«
Noam Yaron est un nageur d’ultra-endurance et éco-aventurier qui détient les records de la traversé des plus grands lacs de Suisse. Le lac Léman, le lac de Lugano, le lac de Zurich, le lac de Constance, le lac des Quatre Cantons et le lac de Neuchâtel. Un cumul d’environ 268km qu’il a accomplis pour mettre en avant la préservation des eaux.
Réaliser des défis sportifs hors norme pour inspirer la population à prendre soin de l’environnement, voilà le quotidien du jeune éco-aventurier suisse et nageur d’ultra-endurance : Noam Yaron. Près de 90% des gens respirent mal, c’était le cas de Noam Yaron avant qu’il traverse les plus grands lacs suisses et battent tous les records. La traversée du lac Léman en longueur à la nage en 2021 : environ 80 km en 19 heures, 57 minutes et 7 secondes La traversée des 5 plus grands lacs de Suisse enchainant le lac de Lugano, le lac de Zurich, le lac de Constance, le lac des Quatre Cantons et le lac de Neuchâtel en moins de 11 jours en 2022 : un total de 188 km de natation en 11 jours La traversé de la Suisse d’est en ouest en passant par les Alpes en triathlon pour rejoindre les 10 plus beaux lacs de montagne suisses en 2023 : parcourant 750 km avec un dénivelé positif de plus de 13 000 mètres en seulement 7 jours Noam Yaron partage les secrets de la respiration et comment cet outil a pu lui permettre d’arriver à réaliser ces défis éco-sportifs dans des temps record ! La cohérence cardiaque, la respiration par le diaphragme, le BOLT score, … à l’âge de 26 ans, Noam Yaron nous guide pour une respiration anti-stress et qui favorise la performance.
Historiques des défis : www.odysseedeslacs.ch
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Sources études respiration : www.optimeez.ch/odyssee
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